LEBE NICHT NUR LÄNGER – SONDERN BESSER.

Fundiertes Wissen, praktische Tools und kluge Entscheidungen für mehr Lebensqualität – gesund, selbstbestimmt und glücklich, von heute bis ins hohe Alter.

Gesundheit ist kein Zufall – sondern die Summe täglicher Entscheidungen.

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WER WIR SIND – UND WARUM WIR »A GOOD LIFE« GEGRÜNDET HABEN

Wir sind Sabrina und René – Partner im Leben und in unserer Mission.

Seit 2004 gehen wir gemeinsam durchs Leben. Zusammen mit unserer Tochter und unserem Jagdhund leben wir in Berlin, lieben Hawaii, gute Gespräche, Bewegung in der Natur – und die großen Fragen nach einem langen, erfüllten Leben.

A Good Life ist unser persönliches und berufliches Herzensprojekt. Es steht für das, was wir selbst anstreben:

Wir glauben daran, dass die Summe unserer täglichen Entscheidungen bestimmt, wie gesund, glücklich und aktiv wir älter werden. Und wir sind überzeugt: Wer lernt, seinen Körper zu verstehen – und optimal zu versorgen – kann seine gesunde Lebenszeit um viele Jahre verlängern.

LERNE UNS BESSER KENNEN

Eine Autoimmunerkrankung brachte mich an meine Grenzen – und ließ mich neue Wege suchen. Achtsamkeit gab mir die Kraft, den Alltag wieder zu meistern und neue Visionen zu entwickeln. So entstand mein Traum von einem langen, gesunden Leben, den ich Schritt für Schritt in die Realität umsetze. Ich bin Sabrina – bei A Good Life entwickle ich ganzheitliche Strategien und teile Wissen sowie Inspiration mit unserer Community. Mein Lebensstil schenkt mir heute die Freiheit, mein Leben bewusst zu leben.

Ich bin René – Longevity-Coach mit 40 Jahren Sporterfahrung. Mein Ziel: mit klarem Kopf und starkem Körper über 100 werden. Meinen Lebensstil habe ich über viele Jahre durch Neugier, Erfahrung und bewusste Entscheidungen entwickelt. Gesundheit bedeutet für mich nicht Verzicht, sondern gelebte Freiheit – die Möglichkeit, mich zu entfalten, aktiv zu sein und mein Leben selbstbestimmt zu gestalten – heute und in Zukunft.

Wer wir sind, was uns antreibt und wie »A Good Life« entstanden ist, erzählen wir dir in unserer Geschichte – persönlich, ehrlich und voller Visionen.

Kommentar Chat:
Zitat von René ist zu lang für die Hero-Sektion. Es eignet sich besser als visuell hervorgehobener Callout weiter unten (z. B. in einem Abschnitt „Unsere Vision“).

WAS BEDEUTET LONGEVITY UND WIE SPRICHT MAN DAS RICHTIG AUS?

• Aussprache US: lɑːnˈ dʒev.ə.t̬i
• Bedeutung: Ein außergewöhnlich langes Leben in bester Gesundheit.

KLICK AUF UNSERE THEMEN ZU LONGEVITY UND LEBENSGLÜCK

WIR SIND SABRINA UND RENE – MEET US

Unser Leben ist schön! Geboren wurden wir auf der jeweils anderen Seite des noch geteilten Deutschlands. Dank des Mauerfalls konnten wir zueinander finden und sind seit 2006 glücklich verheiratet. Aktuell leben wir in Berlin, haben eine gemeinsame Tochter und einen Jagdhund. Beide erhielten einen Hawaiianischen Namen, denn unser Sehnsuchtsort ist die amerikanische Pazifikinsel Maui im US-Bundesstaat Hawaii.

Wir sind Betriebswirtin und Personal Trainer, arbeiten viel, lieben Naturerlebnisse, reisen gern, tauchen und jagen. Das klingt fantastisch, hat aber auch seinen Preis. Wir sind nicht wohlhabend geboren, haben uns alles was wir heute sind und haben selbst erarbeitet. Früh haben wir gelernt, dass Fleiss und Beharrlichkeit sich auszahlen.

Familie ist uns sehr wichtig, ebenso die Welt in der wir Leben. Wir haben starke Wertvorstellungen, sind große Unterstützer der Bio–Bewegung und aktive Umweltschützer. Klimaschutz wird bei uns tagtäglich gelebt und nicht nur von anderen gefordert.

Unser Motto: Wir machen uns die Welt, wie sie uns gefällt!

Unsere Ziele: Longevity und Lebensglück.

Wenn du uns noch näher kennenlernen möchtest, dann folge uns zur Geburtsstunde von A Good Life an einen Tropenstrand. Hier erfährst du, was uns bewegt, fasziniert, antreibt und warum wir deinen Weg in ein langes, glückliches und gesundes Leben etwas ebnen möchten. Dies ist dein –> Klick <– zum Strand.

A GOOD LIFE – HÖCHSTE LEBENSQUALITÄT FÜR EINE EWIGKEIT

Mit über 40 aktiven Sportjahren und mehr als 25.000 Stunden als Personal Trainer hat René nicht nur viel Expertise im Gesundheits–Coaching, er folgt damit auch schon seit vielen Jahren einer ganz besonderen Devise:

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DIE YOUNG AS LATE AS POSSIBLE.

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Gemeint ist, dass René ein Lebensalter deutlich jenseits der 100 anstrebt – nicht irgendwie, sondern in körperlichem und geistigem Wohlbefinden.

„Ich glaube fest daran, dass dieses Ziel mit dem richtigen Lebensstil und einem erfüllten Geist auch schon für meine Generation zu erreichen ist.“

Den Grundstein hat René gelegt, wie dieses Bild, aufgenommen wenige Tage vor seinem 50. Geburtstag, zeigt.

Sabrina weiß aus Erfahrung, welchen enormen Einfluss Lebensstilfaktoren auf Gesundheit und Wohlbefinden haben. „Ich habe eine autoimmune Schilddrüsenerkrankung namens Hashimoto Thyreoiditis. Die damit verbundene Einschränkung meines Stoffwechsels machte mich früher dauermüde und kaum belastbar. Die schulmedizinisch übliche Hormonersatztherapie änderte daran wenig.“

Durch gezielte Ernährung, angepasstes Training und sensibles Stressmanagement ist Sabrina heute nicht nur symptomfrei, sondern voller Energie und Lebensfreude. Als AIP-Expertin gibt sie ihr Wissen an andere Betroffene weiter.

„Ich liebe mein Leben, so wie es heute ist! Achtsamkeit war der Schlüssel zu meinem Glück. Ich habe gelernt, Prioritäten zu setzen und mich aktiv um meine Gesundheit zu kümmern. Darum verstehe ich heute meinen Körper viel besser und arbeite täglich daran, ihn optimal zu versorgen. So wie ich mich heute fühle, würde ich sehr gerne mehr als 100 Jahre leben.“

DIE NATUR UND UNSER LEBEN SIND HOCH KOMPLEX. ALLES GREIFT INEINANDER.

Darum beschäftigen wir uns auf der Suche nach den Eckpfeilern eines guten Lebens mit einer Vielzahl an Themengebieten, die so bunt sind wie das Leben selbst: Familie und Freunde, Gesundheit, Ernährung, Sport, Mentale Balance und Zufriedenheit, Persönlichkeitsentwicklung, finanzielle Unabhängigkeit und schließlich Longevity / Langlebigkeit.

Besonders wichtig ist uns die Betrachtung des großen Ganzen. Wir möchten einen Überblick über all die Dinge geben, die auf dem Weg zu einem erfüllten, langen Leben relevant sind und klären, wie sie schließlich zusammenhängen. Wir suchen die Rezeptur für Lebensglück und Longevity.

Messen–Machen–Messen

Dazu setzen wir auf ein bewährtes Konzept: Messen–Machen–Messen. Statt nur darauf zu hoffen, dass einzelne Maßnahmen wie beispielsweise Bewegung oder die Supplementierung von Nährstoffen schon ihre Wirkung zeigen werden, nehmen wir es ganz genau. Mit Vorsorgeuntersuchungen, gezielten Blutanalysen und Leistungsdiagnostik sammeln wir gesundheitliche Fakten.

So können wir alle weiterführenden Maßnahmen zur Sicherung unserer Longevity ganz individuell, aber auf Basis wissenschaftlicher Daten entwickeln, statt lediglich auf das Prinzip Hoffnung zu bauen. Bringt mich mein Training weiter? Bin ich mit meinem Ernährungsstil gut versorgt? Kommen Supplemente überhaupt in meinem Körper an? Steht mein subjektives Empfinden im Einklang mit meiner Leistungsfähigkeit?

Mit unserem analytischen Ansatz können wir die Wirksamkeit einzelner Bemühungen konkret testen und unsere Ressourcen zielführend und effizient einsetzen, statt uns in Sackgassen zu verlieren. Denn unsere Lebenszeit ist viel zu kostbar!