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Dein 7-Tage-Reset: Starte jetzt – für wache Morgen, klaren Fokus und neue Energie im Alltag.
Wir wissen, wie schwer der erste Schritt sein kann. Aber wir wissen auch, wie gut es sich anfühlt, wenn man ihn macht und die ersten kleinen Erfolge spürt. Mit unserem Reset bekommst du einen klaren Plan, der dir hilft, endlich ins Machen zu kommen. Nach wenigen Tagen wirst du merken, wie sich deine Energie und dein Fokus positiv verändern können und wie der Reset dich motiviert, dranzubleiben und kleine Erfolge zu feiern.
Kennst du das?
Du weißt, dass du mehr für dich tun solltest – aber der innere Schweinehund gewinnt? Der Start fällt dir schwer, und gute Vorsätze verlaufen im Sand? Du fühlst dich oft müde, unkonzentriert und dir fehlt die Leichtigkeit im Alltag?
Genau deshalb haben wir den 7-Tage-Reset entwickelt. Er nimmt dich an die Hand, zeigt dir jeden Tag kleine, machbare Schritte – so dass du sofort ins Tun kommst und erste positive Veränderungen erlebst.
Warum wir diesen Reset entwickelt haben
Sabrina:
„Ich weiß, wie es ist, wenn man sich müde, gestresst und ausgelaugt fühlt. Mit kleinen, wirksamen Gewohnheiten habe ich mir wieder Energie und Klarheit zurückgeholt. Genau das möchte ich dir in diesem Reset zeigen.“
René:
„Ich habe mit meinen Klienten in 25 Jahren immer wieder gesehen, wie entscheidend es ist, einfach zu starten – mit einem kleinen Schritt. Unser Reset macht diesen Start superleicht und bringt dich sofort ins Machen.“
Genau deshalb haben wir diesen Reset entwickelt – damit du nicht mehr nur planst, sondern tatsächlich anfängst und dranbleibst.
Was du vom Reset hast
Erster Schritt ins Tun
Du beginnst, kleine gesunde Gewohnheiten in deinen Alltag einzubauen.
Mehr Wachheit & Energie
Du spürst erste Impulse, die dir helfen, dich wacher und klarer zu fühlen.
Alltagstaugliche Mini-Schritte
Jede Aufgabe ist so gestaltet, dass du sie ohne großen Zeitaufwand direkt umsetzen kannst.
So funktioniert der Reset
- ✅ Dein täglicher Begleiter: Mini-Impulse zu Ernährung, Bewegung, Achtsamkeit & Mindset
- ✅ Kurze Videos & Audio von Sabrina & René mit motivierenden Inputs
- ✅ Kleine Challenges und Quick Wins, die dich Schritt für Schritt motivieren
- ✅ Hintergrundwissen – kurz, verständlich, wirksam
- ✅ Kein Overload: Einfach umsetzbar, keine teuren Tools
So sieht dein Reset-Guide aus – digital, motivierend, sofort verfügbar.
Level
Anfänger
Anfänger
Ziel
Ins Machen kommen
Ins Machen kommen
Kurslänge
7 Tage
7 Tage
Kursformat
PDF-Guide & Online
PDF-Guide & Online
Was?
Der 7-Tage-Reset ist ein alltagstauglicher Minikurs, der dir hilft, deine Energie, deinen Fokus und dein Wohlbefinden mit kleinen Schritten zu verbessern. Dich erwarten 7 thematisch aufgebaute Tagesimpulse mit konkreten Mini-Aufgaben aus den Bereichen Ernährung, Bewegung, Achtsamkeit und Mindset. Du bekommst einen klaren, einfachen Plan – perfekt, wenn du bisher nicht wusstest, wo du anfangen sollst.
Für wen?
Der Reset richtet sich an alle, die wissen, dass sie etwas verändern möchten, aber den Einstieg nicht finden. Wenn dir oft die Energie, die Struktur oder der klare Plan fehlen, um endlich loszulegen, bist du hier genau richtig. Der Reset begleitet dich Schritt für Schritt – ohne Überforderung und ohne großen Zeitaufwand.
Wo?
Im 7-Tage-Reset begleiten dich ein 32-seitiger PDF-Guide, kurze Videos und eine inspirierende Audiodatei – alles bereit für deinen Sofortstart.
Wie funktioniert's?
Du folgst Schritt für Schritt der Anleitung in deinem Reset-Guide. Für jeden Tag gibt es einen Ausblick und Hinweise zur Vorbereitung. Die Video- und Audio-Impulse unterstützen dich dabei. Der tägliche Aufwand für die kleinen Challenges sowie Vor- und Nachbereitung liegt insgesamt bei etwa 30 Minuten.
Wann geht's los?
Du kannst direkt nach dem Kauf starten – ganz ohne Wartezeit oder festen Termin. Alle Inhalte stehen dir sofort zur Verfügung, sodass du in deinem eigenen Tempo loslegen kannst.
Warum?
Weil der erste Schritt oft der schwerste ist. Der 7-Tage-Reset hilft dir, diesen Schritt zu gehen und gesunde Gewohnheiten zu entdecken, die du nach und nach weiter ausbauen kannst. Kein Druck, sondern ein klarer, motivierender Plan für den Anfang – so legst du den Grundstein für mehr Energie, mentale Klarheit und ein gutes Körpergefühl im Alltag.
Starte jetzt deinen 7-Tage-Reset
Erlebe, wie gut sich die ersten kleinen Schritte anfühlen und wie sie dich motivieren, dranzubleiben.
Häufige Fragen
- Für wen ist der Reset geeignet?
- Für alle, die einen leichten, motivierenden Einstieg in einen gesünderen Alltag suchen – ohne Diätstress oder Tools.
- Wie viel Zeit muss ich einplanen?
- Ca. 30 Minuten pro Tag – flexibel integrierbar, alltagstauglich.
- Was passiert nach den 7 Tagen?
- Nach den 7 Tagen hast du erste Erfahrungen gesammelt, wie sich kleine, gesunde Veränderungen anfühlen. Du kennst konkrete Impulse, die du weiterführen kannst – und hast eine Idee, welche Routinen dir gut tun.
- Gibt es ein Risiko?
- Nein. Alle Impulse sind sanft, sicher und wissenschaftlich fundiert.
Das sagen Teilnehmer
„Ich habe so lange geplant, aber nie wirklich angefangen. Der Reset war genau das, was ich gebraucht habe: kurz, klar, machbar.“
– Katja, 42, berufstätige Mutter
„Der Einstieg war total unkompliziert. Ich konnte einfach loslegen – und habe mich jeden Tag ein bisschen besser gefühlt.“
– Martin, 51, Projektleiter
„Ich wollte einfach mal wieder mehr Energie im Alltag spüren – und genau das ist passiert. Kein Druck, aber Wirkung.“
– Laura, 37, selbstständig
Der 7-Tage-Reset gibt dir nicht nur neue Energie und Fokus, sondern zeigt dir, wie du gesunde Gewohnheiten etablierst – ohne Druck, sondern mit leicht umsetzbaren Schritten, die bleiben.
Mach es dir leicht – komm ins Tun.