Blutwerte verstehen und optimieren – mit Mineralstoffen & Schwermetallen
Beende das Rätselraten und nutze deine Blutwerte, um Energie, Immunsystem und Belastungen gezielt zu steuern.
Du fühlst dich müde, schläfst schlecht oder bist ständig erkältet? Mineralstoffmängel und versteckte Schwermetallbelastungen können deinen Stoffwechsel ausbremsen. In diesem MMM-Kurs lernst du, beides in deinen Blutwerten zu erkennen – und gezielt gegenzusteuern.
- •Finde heraus, welche Blutwerte für dich individuell sinnvoll sind – und erkenne Mineralstoffmängel und Versorgungsengpässe frühzeitig.
- •Decke verborgene Schwermetallbelastungen auf und verstehe, wie sie sich auf Energie, Immunsystem und Nervensystem auswirken.
- •Nutze deine Blutwerte als objektive Grundlage, um die Wirkung von Lebensstil und Supplementen klar zu beurteilen – statt zu raten oder dich nur auf Gefühl zu verlassen.
- •Optimiere Ernährung, Supplemente und Lebensstil auf Basis deiner Blutwerte – und erkenne, welche Maßnahmen Wirkung zeigen und welche nur Geld kosten.
379 € 299 € Wartelistenpreis · einmalig.
Dein Vorteil: 20 % Rabatt gegenüber dem regulären Kurspreis.
Kurz gesagt: Du gehst von „Ich weiß nicht, was mit mir los ist“ zu „Ich sehe in meinen Mineralstoff- und Schwermetallwerten, wo ich ansetzen muss – und wie ich meinen Alltag darauf abstimme“. Du bleibst im Cockpit deiner Gesundheit – wir liefern dir die Instrumente und zeigen dir, wie du sie liest.
Hinweis: Diese Ansicht zeigt eine MMM-Trackingkachel aus dem Kurs. Im Tool kannst du alle Biomarker, Einheiten und Zeiträume selbst steuern und deine eigenen Messwerte eintragen oder importieren.
Von Laborzetteln zu klaren Entscheidungen
Viele Menschen bekommen ihre Laborwerte kaum zu Gesicht – und wenn doch, bleibt oft unklar, was die Zahlen bedeuten und welche Konsequenzen sie haben. Dieser Kurs zeigt dir Schritt für Schritt, wie du dir aussagekräftige Blutuntersuchungen organisierst und die Ergebnisse wirklich nutzen kannst. Du lernst, Werte einzuordnen, Risiken zu erkennen und daraus konkrete Maßnahmen abzuleiten – statt dich weiter im Informationsdschungel zu verlieren.
Was du nach diesem Kurs kannst
-
✓
Du verstehst die Rolle von 11 essenziellen Mineralstoffen und 6 toxischen Schwermetallen für Energie, Nerven, Immunsystem, Entzündungsgeschehen und gesunde Alterung.
-
✓
Du kannst Laborbefunde strukturiert interpretieren – inklusive Unterscheidung von Referenz- und AGL-Optimalbereichen.
-
✓
Du erkennst, wann ein Wert wirklich Handlungsbedarf signalisiert und wann du gelassen bleiben kannst.
-
✓
Von einem Wert im Trackingtool gelangst du mit einem Klick in die passende Biomarkerlektion – mit Hintergrundwissen zu möglichen Ursachen, Symptomen und Risiken sowie konkreten, aber laienverständlichen Hinweisen zu Ernährung, Supplementen und weiterer Verlaufskontrolle.
-
✓
Du kannst deine Maßnahmen eigenständig planen – und sie bei Bedarf mit deinem Behandlungsteam abstimmen, aber ohne darauf angewiesen zu sein.
-
✓
Du nutzt das Trackingtool, um Messungen, Maßnahmen und Symptome zu dokumentieren – und erkennst, was bei dir langfristig funktioniert.
Warum sich deine Investition lohnt
Statt dich durch unzählige Artikel, Podcasts und Studien zu kämpfen, bekommst du einen klar strukturierten Weg – inklusive konkreter Handlungsempfehlungen: von der Organisation deiner Blutuntersuchung über die verständliche Einordnung deiner Ergebnisse bis hin zur langfristigen Dokumentation und Optimierung mit dem Tracking-Tool.
- Du sparst Zeit bei der Wissensaneignung und Recherche einzelner Biomarker.
- Du triffst gezieltere Entscheidungen bei kostenpflichtigen Blutuntersuchungen.
- Für alle Werte erhältst du tiefgreifende Informationen zu Interpretation und Optimierungsmaßnahmen.
- Du reduzierst Trial-and-Error bei Ernährung und Supplementen – und sparst so Zeit und bares Geld.
- Du erhöhst deine Leistungsfähigkeit im Alltag und im Beruf.
- Du legst eine Grundlage für mehr gesunde Lebenszeit.
Ideal für datenorientierte Gesundheitsmenschen
Der Kurs richtet sich an gesundheitsbewusste Laien und interessierte Profis, die ihre Blutwerte nicht dem Zufall überlassen wollen – und bereit sind, Verantwortung für ein langfristiges Gesundheitsmanagement zu übernehmen.
Wenn du dich hier wiedererkennst, passt der Kurs zu dir
- Du möchtest deine Mineralstoff- und Schwermetallwerte kennen, verstehen und optimieren.
- Du möchtest klären, welche Bluttests für dich individuell sinnvoll sind – und Fehlinvestitionen in unnötige Panels vermeiden.
- Du hast erste Beschwerden (z. B. Müdigkeit, Brain Fog, Verdauungsprobleme, Symptome im Zusammenhang mit Autoimmunerkrankungen) und willst systematisch prüfen, ob stoffliche Engpässe eine Rolle spielen.
- Du möchtest gut vorbereitet in Termine gehen, Fragen gezielt stellen und gemeinsam mit deinem Behandlungsteam entscheiden – statt passiv abzuwarten, was gemacht wird oder nicht.
- Du liebst es, Entwicklungen anhand von Daten nachzuvollziehen und willst ein Tool, das dich dabei unterstützt.
Interessant für Gesundheitsberufe
Zusätzlich ist der Kurs für Heilpraktiker, Hebammen, Gesundheitscoaches und Personal Trainer interessant, die mit ihren Klienten datenbasiert arbeiten und ein strukturiertes Framework für Mineralstoffe und Schwermetalle nutzen möchten. Das integrierte Trackingtool ist für den einfachen Import und Export von Datensätzen ausgelegt und kann dadurch sowohl für einzelne Personen als auch parallel für mehrere Klienten genutzt werden.
Vier Module – ein roter Faden von der Theorie bis zur Umsetzung
Alle MMM-Kurse folgen einem klaren Aufbau. Du lernst zunächst, warum ein Biomarker wichtig ist, planst dann deine Blutuntersuchung, interpretierst die Ergebnisse und begleitest deine Entwicklung mit dem Trackingtool.
Essenzielle Mineralstoffe: Deine Basis-Biomarker für Longevity
Verstehen, bevor du misst – 11 Blutwerte, die das Fundament für dein langes, gesundes Leben bilden.
In Modul A arbeitest du mit diesen 11 Basis-Biomarkern:
- Einführung in die Welt der Mineralstoffe.
- 11 Lektionen – je eine pro Biomarker.
- Rolle im Körper, Zusammenhang mit Immunabwehr, Energie, Nerven, Muskeln, Regeneration.
- Bezug zu Longevity und Risiken durch Mangel oder Überversorgung.
- Kompakter Block zu Blutwert & Messung (Vollblut vs. Serum).
- Reflexionsfragen, um zu entscheiden, welche Werte du als nächstes bestimmen lässt.
Vom Wissen zur Umsetzung: Deine Blutuntersuchung organisieren
Aus „ich müsste mal“ wird „ich habe es getan“ – Schritt für Schritt zur hochwertigen Blutuntersuchung.
- Überblick über deine Optionen (akkreditiertes Speziallabor, Arzt + Labor und Blut-Selbsttests für zuhause, z. B. per Finger-Prick-Kit).
- Vergleichstabelle mit Vor- und Nachteilen der Wege.
- Checklisten, Gesprächsleitfäden und Muster-E-Mails für den Kontakt mit Behandlungsteam oder Labor.
- Vorbereitungs-Checkliste für den Blutabnahmetermin.
- Aktionsplan vom Entschluss bis zur tatsächlich durchgeführten Blutabnahme.
Ein Blick in den Kurs: So sehen Modul A und das Trackingtool aus
Blutbild-Management: Verstehen, Optimieren, Dokumentieren
Deine Laborwerte lesen, bewerten und in alltagstaugliche Maßnahmen übersetzen.
- 11 Lektionen – je eine pro Mineralstoff.
- Blutwerte kompakt: Matrix, Einheit, Referenzbereich, MMM-Optimalbereich.
- Zu niedrige und zu hohe Werte: Symptome, Ursachen, Risiken.
- Wechselwirkungen mit anderen Nährstoffen, Medikamenten und Lebensstilfaktoren.
- Konkrete Hinweise zu Ernährung und Supplementen (orientierend und laienverständlich).
- Empfehlungen zur Verlaufskontrolle und Verknüpfung mit dem Trackingtool.
Blutwerte-Trackingtool: Deine Daten im Blick
Aus Momentaufnahmen werden Zeitreihen – dokumentiere und vergleiche deine Werte strukturiert.
- 11 Biomarker-Sektionen mit Formular, Tabelle, Chart und Notizen.
- Vollblut und Serum getrennt erfasst, mit automatischer Einheiten-Normalisierung.
- Interaktive Charts mit 1J/2J/3J/Max-Ansicht, Drag-Pan und farbigen Zielbereichen.
- Schnellübersicht über alle Biomarker mit Statusanzeige (optimal, Referenz, außerhalb).
- Notizfunktion pro Biomarker für Maßnahmen, Symptome und Beobachtungen.
- Export/Import deiner Messdaten als Datei – deine Daten bleiben bei dir.
Toxische Metalle verstehen – bevor sie zum Problem werden
Im geplanten Update widmest du dich 6 Schwermetallen, die sich im Körper anreichern und langfristig unterschiedliche Organsysteme belasten können. Du lernst, wo sie herkommen, wie sie mit essenziellen Mineralstoffen zusammenhängen und wie du kritische Belastungen erkennst und schrittweise reduzierst.
Die 6 Schwermetalle im Überblick
- Aluminium
- Arsen
- Blei
- Quecksilber
- Cadmium
- Nickel
Du verstehst, welche Metalle besonders häufig im Alltag vorkommen, wie sie essenzielle Mineralstoffe verdrängen, welche Organsysteme besonders betroffen sind und welche Maßnahmen zur Reduktion im Alltag sinnvoll sind.
Early Adopter-Bonus: Schwermetall-Update inklusive
Aktuell startet der Kurs mit vollständigen Modulen zu 11 Mineralstoffen. Das Schwermetall-Kapitel wird als Update in den Kurs integriert – inklusive Modul A (Rolle und Longevity-Bezug), Modul C (Interpretation und Maßnahmen) und einer Erweiterung des Trackingtools (Modul D).
- Du erhältst sofort Zugriff auf alle Inhalte zu den Mineralstoffen.
- Du sicherst dir den reduzierten Einführungspreis.
- Du bekommst das komplette Schwermetall-Update automatisch und ohne Mehrkosten freigeschaltet – spätestens bis Ende Februar 2026.
Hinweis: Die Veröffentlichung des Schwermetall-Updates ist bis Ende Februar 2026 geplant. Sollte sich der Zeitplan unerwartet verändern, informieren wir dich rechtzeitig im Kursbereich.
Einmal zahlen – langfristig profitieren
Der Kurs hat einen klar definierten regulären Preis von 379 €. Wenn du dich jetzt auf die Warteliste setzt, sicherst du dir einen zeitlich begrenzten Preisvorteil – ohne Kaufverpflichtung, aber mit transparenten Konditionen.
Dein Wartelistenpreis von 299 € gilt zum Kursstart am 06.01.2026. Nach Ablauf der Wartelistenphase und des 48-stündigen Early-Bird-Angebots beträgt der reguläre Kurspreis 379 €.
- Warteliste: 299 € für alle, die sich vor Kursstart eintragen.
- Early Bird (06.–07.01.2026): 329 € für alle, die nicht auf der Warteliste stehen.
- Ab 08.01.2026: regulärer Kurspreis von 379 €.
- Voller Zugang zu Modul A, B, C und dem Blutwerte-Trackingtool (Modul D) für 11 Mineralstoffe.
- Automatisches Schwermetall-Update mit 6 toxischen Metallen (Modul A, C und Integration in Modul D) – im Preis enthalten.
- Lebenslanger Zugriff auf die Kursinhalte (solange die Plattform besteht).
- Mitwachsender FAQ-Bereich mit E-Mail-Support im Hintergrund.
- Inhaltliche Updates ohne Zusatzkosten.
Zum Kursstart am 06.01.2026 buchst du über deinen persönlichen Wartelisten-Link.
FAQ zum MMM-Kurs „Mineralstoffe & Schwermetalle“
Hier findest du Antworten auf häufige Fragen zum Kurs, zum Umfang und zum Zugang. So kannst du besser einschätzen, ob MessenMachenMessen zu dir und deiner Situation passt.
Muss ich medizinische Vorkenntnisse haben, um den Kurs zu verstehen?
Nein. Der Kurs ist für interessierte Laien konzipiert. Fachbegriffe werden erklärt, Zusammenhänge werden laienverständlich beschrieben, ohne wissenschaftliche Genauigkeit zu verlieren. Wenn du bereits Vorwissen mitbringst, hilft dir die Struktur, deine Kenntnisse besser einzuordnen.
Ersetzt der Kurs Arztbesuche oder Diagnostik?
Nein. Der Kurs ersetzt keine Diagnostik und keine Therapie. Er hilft dir, besser vorbereitet in Gespräche mit deinem Behandlungsteam zu gehen, Laborwerte einzuordnen und Entscheidungen reflektierter zu treffen. Bei akuten Beschwerden oder auffälligen Laborwerten ist dein Behandlungsteam die erste Anlaufstelle.
Wie lange gilt der Einführungspreis – und ändert sich der Kurspreis später?
Der Einführungspreis von 329 € gilt für die ersten 48 Stunden nach Kursstart. Danach steigt der Preis auf den regulären Kurspreis (aktuell 379 €, das Schwermetall-Update ist dabei weiterhin inklusive).
Spätere Preisänderungen betreffen nur neue Buchungen. Wenn du den Kurs zum Einführungspreis buchst, bleibt dein einmal gezahlter Betrag für diesen Kurs dauerhaft gleich. Die jeweils aktuellen Konditionen findest du immer im Bereich „Preis & Zugang“ auf dieser Seite.
Wann wird das Schwermetall-Update veröffentlicht?
Das Schwermetall-Update mit 6 Schwermetallen (Aluminium, Arsen, Blei, Quecksilber, Cadmium, Nickel) ist spätestens bis Ende Februar 2026 eingeplant. Du erhältst es automatisch und ohne zusätzliche Kosten in deinem Kursbereich, wenn du den Kurs jetzt zum Einführungspreis buchst.
Bis dahin kannst du bereits mit allen Inhalten zu den 11 Mineralstoffen arbeiten, deine Blutuntersuchungen planen, Werte interpretieren und das Trackingtool nutzen. Sollte sich der Zeitplan unerwartet verändern, informieren wir dich rechtzeitig im Kursbereich.
Wie lange habe ich Zugang zu den Inhalten?
Du erhältst lebenslangen Zugang zum Kurs, solange die MMM-Plattform besteht. Inhaltliche Updates zu diesem Kurs sind inklusive.
Wie funktioniert der mitwachsende FAQ-Bereich?
Wenn eine deiner Fragen im bestehenden FAQ noch nicht beantwortet ist, kannst du sie per E-Mail an den Support schicken. Deine Frage wird beantwortet und in den FAQ-Bereich aufgenommen, sodass alle Teilnehmer davon profitieren.
Wer hinter MessenMachenMessen steht
MessenMachenMessen ist Teil von „A Good Life“ – das gemeinsame Projekt von Sabrina und René, das sich der Frage widmet, wie wir länger gesund, leistungsfähig und zufrieden leben können.
Wir sind Sabrina und René – ein Paar, das privat wie beruflich zusammenarbeitet. Was uns verbindet, sind gemeinsame Werte, Neugier und der Wunsch, Gesundheit nicht dem Zufall oder reiner Symptombehandlung zu überlassen.
René bringt über 40 Jahre aktive Sporterfahrung und mehr als 25 Jahre Berufspraxis als Personal Trainer und Longevity Coach mit. Sabrina kam über ihre eigene Autoimmunerkrankung zu einem tiefen Verständnis für die Zusammenhänge von Ernährung, Blutwerten und ganzheitlicher Gesundheit – inklusive der Erfahrung, wie belastend unklare Laborwerte und widersprüchliche Empfehlungen sein können.
Gemeinsam haben wir erkannt: Die Schulmedizin ist wichtig, behandelt aber häufig vor allem Symptome. Echte, nachhaltige Gesundheit entsteht dort, wo Menschen Verantwortung übernehmen und verstehen, was im eigenen Körper passiert. Seit rund einer Dekade lassen wir deshalb regelmäßig unsere Blutwerte bestimmen – nicht aus Angst, sondern um zu sehen, was unser Körper wirklich braucht. In dieser Zeit haben wir mehr als 20.000 Euro in eigene Blutanalysen investiert.
Parallel begleitet René seit vielen Jahren das Gesundheitsmanagement seiner Kunden auf Basis wiederkehrender Blutanalysen – im Kontext von Training, Ernährung, Schlaf und Belastungssteuerung. Daraus sind zahlreiche praxisnahe Erkenntnisse entstanden: Welche Maßnahmen sich im Alltag bewähren, wo typische Stolpersteine liegen und wie sich Veränderungen im Lebensstil konkret in den Blutwerten widerspiegeln.
All diese Erfahrungen fließen in MessenMachenMessen ein: strukturiertes Wissen, klare Abläufe und ein Trackingansatz, der dir hilft, deine Blutwerte nicht nur zu sammeln, sondern für dein Gesundheitsmanagement nutzbar zu machen.
- Du profitierst von erprobten Routinen statt nur von theoretischem Wissen.
- Du bekommst Struktur in ein Thema, das sonst schnell überfordert.
- Du nutzt Erfahrungen, für die wir selbst über Jahre Zeit, Geld und Energie investiert haben.
