Intervallfasten bei Adipositas – die erste Woche

fastentee

Genau vor einer Woche habe ich das Intervallfasten begonnen. Wieso, weshalb und warum kannst Du gern hier nochmal nachlesen. Nachdem ich am ersten Abend also diszipliniert und voll bei der Sache war, kam der erste Morgen. Bis 11 Uhr sollte ich nun also warten, bis ich wieder etwas essen könnte. Kein großes Problem für mich, denn ich gehöre nicht zu denen, die morgens erst mal ein Frühstück brauchen, um in Fahrt zu kommen. Einzig und allein einen […]

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Intervallfasten bei Adipositas – ein Selbstversuch

Nun habe auch ich mit dem Intervallfasten gestartet. Das Konzept ist mir zwar schon länger bekannt, trotzdem habe ich dem ganzen erst letzten Sonntag den Startschuss verpasst. Eine Woche später möchte ich meinen Kopf auf die Tischplatte donnern und mich fragen: „WARUM?“ Denn diese Woche lief so dermaßen wie geschmiert, dass ich mir in den Allerwertesten beißen könnte, dass ich nicht schon viel früher mit dem Intervallfasten angefangen habe. Aber der Reihe nach. 16:8? Ich dacht‘ das […]

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