LONGEVITY & LEBENSGLÜCK
» HOW TO LIVE A LONG HAPPY HEALTHY LIFE «
Du möchtest ein langes und erfülltes Leben in Gesundheit und Lebensfreude führen? Du bist an der Maximierung deiner gesunden Lebensspanne interessiert und brauchst Unterstützung dabei? Dann bist du hier genau richtig!
Wir erklären dir die sechs Longevity Säulen, die nach unserer Auffassung das Fundament für ein glückliches und langes Leben in Gesundheit und Unabhängigkeit bilden und geben dir mit unserem Longevity Fahrplan die perfekte Basis für die Realisierung deiner Träume.
Wir bieten dir Wissen und praxisorientierte Konzepte für dein ganz persönliches Gesundheitsmanagement.
Begib dich mit uns zusammen auf die spannendste Reise deines Lebens!
Am Anfang steht der Entschluss. Du allein hast das Privileg, jederzeit und unmittelbar etwas in deinem Leben zum Besseren zu verändern. Unsere Lebensspanne wird nur zu 10 – 15 Prozent durch die Genetik bestimmt. Deine tagtägliche Lebensqualität und die Länge deiner gesunden Lebensspanne sind abhängig von deinem Lebensstil, also von deinen Entscheidungen. Wir werden jeden Tag älter, aber wir müssen dabei nicht schwach, gebrechlich oder hilflos werden.
René Bergmann | Co-Founder » A Good Life «
WAS BEDEUTET LONGEVITY UND WIE SPRICHT MAN DAS RICHTIG AUS?
- Aussprache US: lɑːnˈ dʒev.ə.t̬i
- Bedeutung: Ein außergewöhnlich langes Leben in bester Gesundheit.
Ergründe, warum es sich für dich lohnt, ein langes Leben anzustreben und heute die Weichen dafür zu stellen.
Tauche ein in deine Motivationen, Träume und Ziele.
Unser exklusives FREEBIE führt dich per Quiz in eine einfache SELBSTREFLEXION zum Thema Longevity. In der Auswertung erhältst du wertvolle TIPPS von uns. Gratis.
KLICK AUF UNSERE THEMEN ZU LONGEVITY UND LEBENSGLÜCK
WIR SIND SABRINA UND RENE – MEET US
Unser Leben ist schön! Geboren wurden wir auf der jeweils anderen Seite des noch geteilten Deutschlands. Dank des Mauerfalls konnten wir zueinander finden und sind seit 2006 glücklich verheiratet. Aktuell leben wir in Berlin, haben eine gemeinsame Tochter und einen Jagdhund. Beide erhielten einen Hawaiianischen Namen, denn unser Sehnsuchtsort ist die amerikanische Pazifikinsel Maui im US-Bundesstaat Hawaii.
Wir sind Betriebswirtin und Personal Trainer, arbeiten viel, lieben Naturerlebnisse, reisen gern, tauchen und jagen. Das klingt fantastisch, hat aber auch seinen Preis. Wir sind nicht wohlhabend geboren, haben uns alles was wir heute sind und haben selbst erarbeitet. Früh haben wir gelernt, dass Fleiss und Beharrlichkeit sich auszahlen.
Familie ist uns sehr wichtig, ebenso die Welt in der wir Leben. Wir haben starke Wertvorstellungen, sind große Unterstützer der Bio–Bewegung und aktive Umweltschützer. Klimaschutz wird bei uns tagtäglich gelebt und nicht nur von anderen gefordert.
Unser Motto: Wir machen uns die Welt, wie sie uns gefällt!
Unsere Ziele: Longevity und Lebensglück.
Wenn du uns noch näher kennenlernen möchtest, dann folge uns zur Geburtsstunde von A Good Life an einen Tropenstrand. Hier erfährst du, was uns bewegt, fasziniert, antreibt und warum wir deinen Weg in ein langes, glückliches und gesundes Leben etwas ebnen möchten. Dies ist dein –> Klick <– zum Strand.
A GOOD LIFE – HÖCHSTE LEBENSQUALITÄT FÜR EINE EWIGKEIT
Mit über 40 aktiven Sportjahren und mehr als 25.000 Stunden als Personal Trainer hat René nicht nur viel Expertise im Gesundheits–Coaching, er folgt damit auch schon seit vielen Jahren einer ganz besonderen Devise:
DIE YOUNG AS LATE AS POSSIBLE.
Gemeint ist, dass René ein Lebensalter deutlich jenseits der 100 anstrebt – nicht irgendwie, sondern in körperlichem und geistigem Wohlbefinden.
„Ich glaube fest daran, dass dieses Ziel mit dem richtigen Lebensstil und einem erfüllten Geist auch schon für meine Generation zu erreichen ist.“
Den Grundstein hat René gelegt, wie dieses Bild, aufgenommen wenige Tage vor seinem 50. Geburtstag, zeigt.
Sabrina weiß aus Erfahrung, welchen enormen Einfluss Lebensstilfaktoren auf Gesundheit und Wohlbefinden haben. „Ich habe eine autoimmune Schilddrüsenerkrankung namens Hashimoto Thyreoiditis. Die damit verbundene Einschränkung meines Stoffwechsels machte mich früher dauermüde und kaum belastbar. Die schulmedizinisch übliche Hormonersatztherapie änderte daran wenig.“
Durch gezielte Ernährung, angepasstes Training und sensibles Stressmanagement ist Sabrina heute nicht nur symptomfrei, sondern voller Energie und Lebensfreude. Als AIP-Expertin gibt sie ihr Wissen an andere Betroffene weiter.
„Ich liebe mein Leben, so wie es heute ist! Achtsamkeit war der Schlüssel zu meinem Glück. Ich habe gelernt, Prioritäten zu setzen und mich aktiv um meine Gesundheit zu kümmern. Darum verstehe ich heute meinen Körper viel besser und arbeite täglich daran, ihn optimal zu versorgen. So wie ich mich heute fühle, würde ich sehr gerne mehr als 100 Jahre leben.“
DIE NATUR UND UNSER LEBEN SIND HOCH KOMPLEX. ALLES GREIFT INEINANDER.
Darum beschäftigen wir uns auf der Suche nach den Eckpfeilern eines guten Lebens mit einer Vielzahl an Themengebieten, die so bunt sind wie das Leben selbst: Familie und Freunde, Gesundheit, Ernährung, Sport, Mentale Balance und Zufriedenheit, Persönlichkeitsentwicklung, finanzielle Unabhängigkeit und schließlich Longevity / Langlebigkeit.
Besonders wichtig ist uns die Betrachtung des großen Ganzen. Wir möchten einen Überblick über all die Dinge geben, die auf dem Weg zu einem erfüllten, langen Leben relevant sind und klären, wie sie schließlich zusammenhängen. Wir suchen die Rezeptur für Lebensglück und Longevity.
Messen–Machen–Messen
Dazu setzen wir auf ein bewährtes Konzept: Messen–Machen–Messen. Statt nur darauf zu hoffen, dass einzelne Maßnahmen wie beispielsweise Bewegung oder die Supplementierung von Nährstoffen schon ihre Wirkung zeigen werden, nehmen wir es ganz genau. Mit Vorsorgeuntersuchungen, gezielten Blutanalysen und Leistungsdiagnostik sammeln wir gesundheitliche Fakten.
So können wir alle weiterführenden Maßnahmen zur Sicherung unserer Longevity ganz individuell, aber auf Basis wissenschaftlicher Daten entwickeln, statt lediglich auf das Prinzip Hoffnung zu bauen. Bringt mich mein Training weiter? Bin ich mit meinem Ernährungsstil gut versorgt? Kommen Supplemente überhaupt in meinem Körper an? Steht mein subjektives Empfinden im Einklang mit meiner Leistungsfähigkeit?
Mit unserem analytischen Ansatz können wir die Wirksamkeit einzelner Bemühungen konkret testen und unsere Ressourcen zielführend und effizient einsetzen, statt uns in Sackgassen zu verlieren. Denn unsere Lebenszeit ist viel zu kostbar!
Dein Longevity Onlinekurs für eigenverantwortliches Gesundheitsmanagement durch Blutuntersuchungen und Lifestyle–Optimierung.
Gesundheit und Longevity sind kein Zufall. Eine der effektivsten Methoden, um langfristig gesund zu bleiben, sind regelmäßige Blutuntersuchungen. Warum? Weil sie dir exakte Einblicke in deinen aktuellen Gesundheitszustand geben.
Erkenne Mängel, Risiken oder Optimierungspotenziale frühzeitig und handle gezielt – wir zeigen dir, wie es geht!