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A Good Life

LONGEVITY UND LEBENSGLÜCK – HOW TO LIVE A LONG HAPPY HEALTHY LIFE

Autor: René Bergmann

Personal Trainer | Buchautor | Jäger | Nutrivore
Zehn gesunde Jahre länger leben - so einfach gehts

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Geschrieben am 5. Februar 20266. Februar 2026 von René Bergmann
Braucht es Perfektion und eiserne Disziplin, um zehn gesunde Jahre länger leben zu können? Nein lautet das motivierende Fazit einer großen Studie... Weiterlesen
Magnesium im Blut messen: Vollblut vs. Serum – was dein Wert wirklich aussagt

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Geschrieben am 3. Februar 20263. Februar 2026 von René Bergmann
Was Magnesium im Körper macht, warum es in der Praxis oft unterschätzt wird und Gründe für eine Messung im Vollblut... Weiterlesen
Vegetarische & vegane Kinderernährung: Studienlage 2025

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Geschrieben am 30. Januar 202630. Januar 2026 von René Bergmann
Pflanzliche Ernährung im Kindesalter erfordert Präzision. Setze auf objektive Daten statt Vermutungen für eine sichere Nährstoffversorgung.... Weiterlesen
Chrom und Blutzucker: Einfluss auf Insulinresistenz

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Geschrieben am 5. Dezember 202518. Januar 2026 von René Bergmann
Chrom und Blutzucker hängen eng zusammen. Erfahre, wie das Spurenelement deine Insulinresistenz beeinflusst & welche Blutwerte wichtig sind.... Weiterlesen
Zeitumstellung & Schlaf: Leitfaden für optimale Regeneration

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Geschrieben am 17. Oktober 202530. Januar 2026 von René Bergmann
Die Zeitumstellung stört den zirkadianen Rhythmus. Stabilisiere Schlaf, Cortisol & Fokus mit wissenschaftlich fundierten Strategien.... Weiterlesen
Training gegen Krebs: Intensiv & effektiv für deine Gesundheit

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Geschrieben am 26. September 202527. Januar 2026 von René Bergmann
Studie zeigt: Eine einzige intensive Sporteinheit kann bereits Brustkrebszellen hemmen. Entscheidend ist nicht die Trainingsart – sondern die Intensität.... Weiterlesen
Krise als Prüfstein – Wie uns die sieben Longevity-Säulen durch die schwerste Zeit trugen

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Geschrieben am 5. September 202527. Januar 2026 von René Bergmann
Was tun, wenn das eigene Kind zum Opfer digitaler Gewalt wird? Wie wir Resilienz entwickelten und unsere Longevity-Säulen zur Krisenbewältigung nutzten.... Weiterlesen
Sarkopenie vorbeugen: Muskelschwund im Alter verhindern

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Geschrieben am 8. August 202527. Januar 2026 von René Bergmann
So schützt du deine Muskeln vor Sarkopenie – mit gezieltem Training, eiweißreicher Ernährung und Longevity-Strategien für mehr gesunde Lebensjahre.... Weiterlesen
Funktionstests für zu Hause: So prüfst du deine Muskelkraft und beugst Muskelabbau vor

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Geschrieben am 8. August 202527. Januar 2026 von René Bergmann
Funktionstests für zu Hause sind eine einfache Möglichkeit, deine Muskelkraft, dein Gleichgewicht und deine Ausdauer selbst zu überprüfen – hier findest du sechs erprobte Selbstchecks.... Weiterlesen
Hoher Blutdruck – was tun?

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Geschrieben am 3. Juli 202521. Dezember 2025 von René Bergmann
Hoher Blutdruck? Erfahre, was du tun kannst: sofort und langfristig. Entdecke Ursachen und wie Blutwerte helfen. Inkl. 7 Longevity-Tipps.... Weiterlesen
Blutwerte verstehen: Dein kompakter Gesundheits-Guide

Blutwerte verstehen: Dein kompakter Gesundheits-Guide

Geschrieben am 13. Juni 202520. Januar 2026 von René Bergmann
Warum solltest du deine Blutwerte kennen? Sie zeigen, was in deinem Körper wirklich passiert – noch bevor du etwas spürst.... Weiterlesen
Was sagen meine Blutwerte? – Einblicke in meine labormedizinische Selbstoptimierung

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Geschrieben am 5. Juni 20252. November 2025 von René Bergmann
Was machen Ernährung und Supplemente mit meiner Gesundheit? Ich will es genau wissen – und teile meine Blutanalysen auf dem Weg zu mehr Longevity.... Weiterlesen
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Die hier dargestellten Inhalte und Angebote dienen ausschließlich der Wissensvermittlung und dem eigenverantwortlichen Gesundheits-Selbstmanagement. Sie ersetzen ausdrücklich keine ärztliche Beratung, Diagnose oder Behandlung. Die Anwendung der Tipps und Ideen der Betreiber und Autoren erfolgt auf eigenes Risiko. Bitte besprechen Sie Änderungen an Ihrem Therapieplan immer mit Ihrem behandelnden Arzt. https://a-good-life.de/agb/

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