Autor: René Bergmann
Personal Trainer | Buchautor | Jäger | Nutrivore
Longevity – Die Architektur der Langlebigkeit
Hier erfährst du, was uns an Longevity fasziniert, wie unsere Vision von einem perfekten Altern aussieht und wie unser Longevity Fahrplan bei der Realisierung hilft.... Weiterlesen
Longevity und VO2max: Was du wissen solltest
Was ist die VO2max und welche Bedeutung hat sie für die Longevity? Hier erfährst du alles, was du zur maximalen Sauerstoff-Aufnahmekapazität wissen musst.... Weiterlesen
Longevity und das Fleisch-Paradoxon: Wie bewusster Fleischkonsum ein Schlüssel zur Langlebigkeit sein kann
Welcher Rolle spielt Fleisch in unserer Ernährung. Ist der Verzehr von Fleisch ethisch noch vertretbar und welchen Einfluss hat Fleisch auf unsere Longevity?... Weiterlesen
Longevity und Finanzen: Warum du für ein langes Leben das richtige Money Mindset brauchst
In diesem Artikel findest du Hintergrundinformationen, Denkansätze und Anregungen für deine finanzielle Sicherheit und Unabhängigkeit.... Weiterlesen
Longevity Athlete – Meine Trainingsmethoden für ein langes Leben
Trainieren für ein langes Leben? In diesem Artikel verrate ich dir, wie ich es zeitsparend und praxisrelevant schaffe, in guter Form zu bleiben.... Weiterlesen
A Good Life Longevity Blog – Wie alles begann
Hier erfährst du, was uns bewegt, fasziniert, antreibt und warum wir deinen Weg in ein langes, glückliches und gesundes Leben etwas ebnen möchten.... Weiterlesen
Knochendichte und Osteoporose: Warum die Knochendichtemessung eine wichtige Longevity Vorsorgeuntersuchung ist
Nur mit gesunden und stabilen Knochen kannst du bis ins hohe Alter mobil und selbstbestimmt leben. Kenne die Zusammenhänge von Knochendichte, Osteoporose, DXA-Scan und Longevity.... Weiterlesen
Das Nutrivore Ernährungskonzept – alltagstauglich, Longevity orientiert und familienfreundlich
Was ist ein Nutrivore? Ein Nutrivore ernährt sich gezielt von allem, was seinen Körper mit vielen Nährstoffen versorgt und ihn dabei pflegt. Genuss kommt dabei auch nicht zu kurz.... Weiterlesen
Eier und Cholesterin: Warum Eier kein (!) Risiko für den Cholesterinspiegel darstellen
Wie kam der Mythos vom gesundheitsgefährdendem Ei in die Welt und was hat die US-Zuckerindustrie damit zu tun?... Weiterlesen
Supplements – Renés tägliche Nahrungsergänzungsmittel
Optimale Blutwerte allein durch artgerechte Ernährung? Das ist leider eine Illusion! Mein persönliches How–To im Umgang mit Nahrungsergänzungsmitteln und Supplements. ... Weiterlesen